[...] wydaje ci sie ze prohormony to jest cos lekkiego i wiadomo co to ? hmmmm jadlem mdrola kiedys i piorun wie co w tym jest, dzialanie zblizone do deci bo mnie zblokowalo i libido poszlo sie yebac na dodatek kitasmen nie działał jak nalezy byc moze efekt dawki (50mg/ed)lub jakiegos gowna w srodku moje twierdzenie- testosteron jest najlepszy
ja mialem i wyszla nieplanowana redukcja z 102 kg do 90, ale z pasa zlecialo tez ze 98cm do 86 cm,. Na diecie sie wtedy nie znalem i jak moglem to jadlem ile bylo mozna i kiedy bylo mozna (pracowalem a kuchni), ale i tak bilans byl na pewno mniejszy o wiele niz na lezakowaniu i obiadkach u mamy :D :D :D. Chcac nie chcac byla fajna redukcja :D [...]
Siemka, no czasami tak bywa że kupimy jakieś smaki nam zupełnie nie pasuje ja też kiedyś kupiłem właśnie ale o smaku jogurtowym i też dla mnie był bardzo średni to tak jak wyżej można by było dodać jakiś owoców i zmiksować lekko albo kolejna opcja to kupić kakao naturalne i jego dodawać po 5 g zrobi się taki czekoladowy posmak jak dla mnie to z [...]
2 lata z tym ze rok trenowałem w 2006r i teraz jest drugi,moze byc,odzywianie jest moja dobra strona jestem kucharzem takze wiem co z czym jest itd. Regeneracja pytasz,hmm... mysle ze wystarczajaca.Co zle szlo to trening który dawałem nie dal takiego efektu jak kiedys...
[...] fachowcem w tej dziedzinie. Ja osobiście miałem raz dowiadczenie z lekarzem sportowym który zakazał mi przyjmować VIt C powyżej 60mg(czyli książkowo) i rozprawiał mi że jak chce więcej tejże to powonienem jeść więcej kapusty. Natomist karetenoidy powinienem czerpać z czerwonych warzyw i owocow. Ale trzeba mu przyznać że nie dopuszczał nawet [...]
[...] ale ciasto było niejadalne. %-) Od tego czasu nie dotykam tego typu przepisów, ale chyba spróbuję się nawrócić. :-D najlepszym się zdarza :) nie ma co się zrażać po jednej nieudanej próbie :D jak coś nie wyjdzie to najlepiej dać do spróbowania mężowi/chłopakowi i przeprowadzić próbę miłości, jak zje i pochwali to odpowiedź jest jasna :D
Dziwne ze tak malo rozpisal bo zazwyczaj jak dil rozpisuje cykl to za duzo towaru/za duzo srodlow ;) Bolda daj min 2x250 a nawet 3x250 mozesz dac i deke 2x200 bedzie dobrze kiedys pare lat temu moj znajomy dil swojemu koledze(rowniez mojemu) na pierwszy cykl po 2tyg uczeszczania na silownie test+deka+anapolon xD d**** Zmieniony przez - kamilplnk w [...]
hmmm kiedys cool polecales mi HMB mowiles, ze nie ma lepszego antykatabolika na rzezbie osobiscie bym odstawil hmb i glute zamiast hmb kup fat burnera, a zamiast gluty - BCAA bialko tak jak cool czyli WPI lub jak mniej kasy to matrix, wpc, lub sp80 ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
Diety nie mam - bo nie mam jak jej trzymać. Ćwiczę łącznie trzy lata i ch** nie mam jakiś super efektów chwila przerwy i zaczynam prawie od początku, jak chcę przytyć i jem jak wściekły to jakoś mi to nic nie daje, po dwóch tygodniach przytyłem 2 kilo kiedyś brałem mass gain megabol i po puszce przytyłem 3 kilo
witam, dzięki wielkie za odpowiedzi. Co do dietki i treningu to mam juz rozpisane. Trening 3 razy w tyg tak jak pisałem - ogolnorozwojowka, plus bieganie Pytanie czy taki zestaw jak OLIMP_SYSTEM PROTEIN 80 ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA plus ewentualnie MANSCORCH (to juz kiedys używałem) ma sens? Czy waszym zdaniem lepiej tylko białko plus bcaa, [...]
"aiiasse " to jego nick, i nieplacz ze niepotrafie potwierdzic 3tysiace przeczytanych i 300 z kawalkiem wyslanych, kiedys z takim dorobkiem mozna bylo zostac znawca co najwyzej jak sie sogi zbieralo ;] Zmieniony przez - osesek w dniu 2009-10-16 10:04:32
Ja nie mowie ze 30 w bicu to jakis dyshonor (sam kiedys tyle mialem), tylko ze przy takich wymiarach nie trzeba brac w ogole odzywek aby miec przyrosty a odzywki ewentualnie koksy zostawic sobie na pozniej kiedy juz sie powowli przestaje rosnac, a dzisiejsi pakerzy to tacy ktorzy zaczynaja swoja przygode z ciezarami od "tony" odzywek i [...]
A wazylem 66 jak zaczynalem bo polubilem krolewne sciezke:) i Pania <Marysie> ale to akurat niema zadnego wplywu...jadlem jeszcze kilka innych rzeczy:D fajnie bylo...ale silownia mnie od tego odciagnela i bede cwiczyl na niej zawsze ,poki bede mogl. Teraz nic nie wale,nie pije ani nic. Czasem tylko zapale<pare wiader> ale to mi nie [...]
Super Dunk to chyba największy syf jaki widziałem.Też mogę sobie wymyślić jakieś ćwiczeniem i milion powtórzeń-Ci którzy kontuzji nie odniosę poprawią sobie wyskok napewno,tylko że dokładnie o tyle co ta sama osobo co wykonywała powtórzeń 20 tylko że ze sztangą. Proponuje na jumpa trening który kiedyś już Ci proponowałem: Na szybkość możesz soie [...]
[...] raczej bawi - ta intrygująca tajemniczość:). Nie lubie Cię za pewną konretną wypowiedz na temat mojej osoby ( świadczącą zreszta tylko i wyłącznie o tym że mnie nie znasz)i jakiś "moich niby kompleksów". Co do życzeń to dzięki. A co do właściciela Olimpu - to miałam przyjemność kiedyś z nim rozmawiać i mam o nim wyrobioną opinie- duża [...]
[...] chodzi o lekarza to niemasz racji bo lekarze to mi tylko gadaja ze to jest traddzik i nic wiecej niewiedza przypisuja mi <kazdy inne leki> lekarstwa ktore kosztuja jak zloto !!! co do laboratorium to bez komentarza <lol> (kasa, problem w ogule cyrk) Bo jest taka sprawa ze ja juz kiedys tego mialem dosc i mi sie wyleczylo z czasem [...]
nic lepszego niż tren nie ma , cabaser do tego i problem z głowy a Trestolon ;-) ? Panowie poruszając temat progesteronu są jakieś skutki uboczne przy zbitej prolce poniżej normy? problemy z fajką czy cos? ma to jakis wpływ na faceta wg ;-) ? bo taka sprawa ze kiedys jak leciałem deke to cabaserem w dawce e7d 1/2 tabsa zbiłem poniżej normy [...]
Nie, mi chodziło o oszczędzanie barków (np. wykonywanie na nie mniejszej ilości ćwiczeń niż w treningu kulturystycznym), a nie o ich nietrenowanie. Kiedyś na jakimś forum, gadałem z typem który po 6 latach siłowni poszedł na boks i doznał kontuzji barku wymagającej interwencji chirurgicznej, ale to pewnie wina złej techniki wszelkich wyciskań i [...]
BASEN.. plywanie kraulem, malo kto o tym mowi ale ladnie wchodzi na plecy... polecam, jak masz kase to sie zapisz z 2 razy/tyg, wyciag gorny, mi plecy urosly jak ja.******le w porownaniu do tego co bylo kiedys, a nie robilem nigdy ani martwego ani wioslowania bo nie chce meczyc kregoslupa za bardzo.
przedtreningowy wydaje sie byc dobry (choc czesto zmieniam) ale zawsze jest podobnie jak napisalem, ok 20g bialka, 70-100g wegli i znikome ilosci tluszczu... a ile powinno sie brac po treningu? jak waze 70kg to 70g, tak? tak cos kiedys wyczytalem, ale nie jestem pewien. czy lepiej standardowa porcje 50g? jak wy bierzecie? i jakie carbo najlepsze i [...]
Poziom forum
